Luz Elena Hernández Bustos, nutrióloga especialista, del Hospital General de Cuernavaca “Dr. José G. Parres”, recomendó llevar estilos de vida saludables y buenos hábitos alimenticios, sobre todo después de las fiestas decembrinas.
“Es indispensable incluir frutas y verduras, alimentos bajos en grasa y sin azúcar añadida, evitar productos industrializados”, refirió.
Asimismo, añadió que consumir dos litros de agua simple al día ayuda a aportar minerales y nutrientes, así como aumento de energía en el cuerpo; también pidió evitar ayunos prolongados y establecer horarios fijos para ingerir alimentos.
Hernández Bustos recordó que se es recomendable realizar una actividad física 30 minutos al día, y cuidar los horarios de sueño para beneficio del metabolismo.