El Instituto del Deporte de Morelos te comparte la siguiente información para modera tu alimentación y realiza alguna actividad física.
Recuerda que el sobrepeso y obesidad son el principal factor de riesgo para desarrollar diabetes y enfermedades del corazón.
- Toma 2 litros de agua simple al día
- Al cocinar reflexiona la cantidad calórica de los ingredientes
- Realiza 3 comidas principales y 2 colaciones.
¡Cuida tu alimentación!